17 attitudes psychologiques pour vivre longtemps

De nombreuses études montrent une corrélation entre le stress et la diminution de l'espérance de vie.

Voici ici 17 points psychosociaux qui permettent d'augmenter la longévité en bonne santé.

 

 

 

 

Avoir des attitudes positives :

Acceptation de vieillir.

Pensées et discours positifs.

Tendance à convertir les émotions négatives en attitudes positives.

Relations familiales proches.

Ressentir de l’amour.

Humour.

Débrouillardise (capacité à résoudre les problèmes).

Avoir un but, un sens dans la vie.

Etre passionné.

Actif, faire un travail professionnel ou social.

La croyance en des valeurs plus élevées (religieux, spirituel, moral).

Dormir suffisamment (6h30 à 8h30 de sommeil).

 

Éviter certaines attitudes indésirables:

Evitez l'anxiété.

Evitez la dépression.

Essayez d'éviter les situations stressantes.

Évitez d'être agressif.

Évitez la rétention émotionnelle.

 

 

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#médecine anti age

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